文憑試錦囊
第一屆中學文憑試開考，不但考生壓力大，連老師和家長都一樣。在這個衝刺關頭，不少家長百般呵護照顧之餘，還要小心不要讓自己的情緒為子女添加壓力。
鎮定應付文憑試錦囊
文憑試作為新生事物，不明朗因素比較多。不同青年機構的調查，都顯示這屆考生感受到的壓力，比歷屆中學會考為大，這是意料之內的現象。
圖: 文憑試錦囊
壓力的來源，部分來自事物本身，部分則來自環境氣氛促成的互相感染。
文憑試程度比過往中五會考為深，試題較難捉摸，而且對能否升讀大學的影響比中五會考為大，成為了壓力的來源。
為考試感到壓力大的人多了，一些調查又渲染部分較為極端的例子，例如有考生要求助於精神科醫生。大家耳濡目染，導致更多人更加緊張，則是屬於「人嚇人」的範疇。
文憑試錦囊:堅定對壓力 避免人嚇人
家長和學生承受壓力時，要維持清醒的頭腦和堅定的意志，不受其他人為因素嚇倒。
圖: 文憑試錦囊
新學制取消了中五和中七兩個會考形成的緩衝區。多了家長產生如內地高考制度「一試定生死」的憂慮。內地高考學生家長的緊張程度，可見諸曾有家長送子女到考場後，更自發在試場外維持路口交通秩序，勸請馬路上的司機不要響喇叭，以免考生受到噪音騷擾。
內地學生能否升讀大學，幾乎完全看其幾天高考公開試的得分。本港文憑試的制度和出路安排彈性則比較大，包括中英文等部分科目評分，並非單靠公開試答題，還包括學生平日表現的校本評核，出路方面，則有副學士等途徑提供曲綫升讀大學的機會。
純粹考試的壓力，本港家長毋須如內地家長般緊張。不過，昨天也有家長專門請假，管接管送，在試場外擔任子女的後勤物資供應處和心理輔導員，被形容為「直升機家長」，在「災區」上空盤桓，隨時準備好空投救援物資。
文憑試錦囊:因人而異 培養最佳狀態
同一個關心子女的動作，在不同人身上會產生不同效果。有子女會視為強大的精神支持力量，因而較為安心應試。有子女會覺得父母過分緊張，令自己的神經也繃緊起來，為這份額外的壓力而煩惱，反而影響應試表現。
圖: 文憑試錦囊
這有如國家隊運動員去參加奧運，有的視十三億人的期望為精神支柱，而發揮超水準表現；有的反而覺得壓力太大而表現失準，大熱倒灶，斷送差不多到手的獎牌。
踏進正式應試的時期，家長宜設法調節子女的壓力，到最適合應試的心理狀態，有超水準表現固然好，最主要仍然是至少保持自己平日的水準。如何達到這個目標，家長要視乎自己子女的性格和需要，因人而異。最重要是家長應明白考試並非一切，自己放得開，自然可以紓緩子女的緊張情緒。
文憑試錦囊 原文: 鎮定應付文憑試
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文憑試錦囊
